Dopo il preriscaldamento con il tovagliolo caldo, continuate con le esercitazioni di stretching. Comprimere e tirare il vostro pene in maniera regolare puó produrre un ingrossamento incredibile, come quando esercitate i muscoli in palestra. Queste esercitazioni allungano il vostro pene,allungando peró anche il tessuto erettile. Queste sono le esercitazioni per l'allungamento del vostro pene nella condizione flaccida ed eretta.  Scegliete UNA di queste tecniche di stretching da includere nel vostro programma quotidiano

TECNICA UNO

Se realmente desiderate ingrandire il vostro pene, questo è quello che i tecnici giurano sia il migliore esercizio. Potete effettuarlo in piedi o seduti.

1. Con il pene nella condizione flaccida, prendete saldamente con una mano la testa del vostro pene. Fate attenzione a non fermare la circolazione.

2. Stirate il vostro pene in avanti. Allungatelo tanto quanto potete senza causare  dolore o disagio.  Tenetelo cosí per 5 minuti. Dopo ogni minuto, stiratelo sempre di piú.

3.Rilassatevi per un minuto. "muovete" il vostro pene con un movimento circolare circa 30 volte. Questo permette al sangue di circolare. 

4. Ripetete ancora il punto due 4 volte, ma stirate il vostro pene in un senso differente… in su, giù, a sinistra a destra. Dopo 5 minuti di esercizio, ripetete il punto 3.

5. Dopo che avete completato 5 stiramenti (5 minuti ciascuno), stiratelo in avanti ancora una volta. Dategli una bella stirata di 1 minuto e 10 "tirate" leggere esternamente, non spingendo duramente.

L'allungamento del pene con le vostre mani fornisce gli stessi risultati dei sistemi tradizionali del sistema con i pesi . Il modo migliore per utilizzare l vostre mani è applicare la maggior parte della pressione in qualsiasi altro luogo tranne sul nervo dorsale, che è quel nervo sottile che si trova lungo la parte superiore del pene. Non c'é niente di sbagliato nel cercare il punto di presa esatto del vostro pene finché non saprete dove e come applicare le pressioni. Non ci stancheremo mai di dirlo, NON APPLICATE TROPPA PRESSIONE, altrimenti toglierete la circolazione.

Questa esercitazione vi assicurerá un pene piú grosso in appena due settimane, ma i risultati visibili saranno dopo 3-4 mesi.

TECNICA DUE

Questa tecnica è molto simile alla tecnica uno. È stata trovata in un forum e postata da uomini che hanno incrementato le loro misure di 5 cm.!

1. Mentre siete nella condizione (molle) flaccida, prendete saldamente con una mano la testa del vostro pene. Saldamente, ma non duramente da togliere la circolazione

2. Mandatelo in avanti con una buona stirata (ma non dolorosa). Tenetelo cosí per almeno 30 secondi - 1 minuto.

3.Continuate a fare questo fino a che non avete raggiunto una sessione 5-20 minuti di allungamento. Prendete una pausa di un minuto 10-20 dopo ogni sessione.

TECNICA TRE

Questo é uno degli antichi segreti sessuali. Permette l'allungamento del pene sia nella condizione flaccida che eretta. Come sempre, in questi metodi antiche, c'é un pó di esoterismo nel descrivere qualche pratica che non é familiare per voi. Ma, per lo scopo di questo manuale, vi descriveremo la tecnica Taoista:

Inspirate attraverso il vostro naso, quindi mandatela giú nello stomaco. Quando l'aria raggiunge il vostro basso addome, premetela nel pene. Prendete le 3 dita centrali della vostra mano sinistra e premetele al punto mediano di Hui-Yin fra l' ano e lo scroto. Riprendete la respirazione normale, mantenente ancora le dita di sinistra al punto mediano. Con la vostra mano destra, cominciate ad esercitare il pene tirandolo in avanti e indietro, allungandolo con un movimento ritmico regolare 36 volte. Utilizzate il vostro pollice per strofinare il pene fino a che non sia eretto. Con la vostra mano destra, circondate saldamente il pene alla  base. Ancora tenendo saldamente, fate scorrere la vostra mano per due -tre cm.. Questo blocca l'energia dell'aria nel pene, spingete la verso la testa. Stirate il pene a destra, quindi ruotate con un'azione di mescolatura 36 volte in senso orario e antiorario. Stirate quindi il pene nella parte di sinistra e fate lo stesso. L'energia di molti dei vostri organi del corpo fluisce nel pene, che aumenta il relativo tono e funzione. Completare l'esercitazione delicatamente battendo la coscia di destra interna con il vostro pene eretto 36 volte, quindi battete la coscia di sinistra interna 36 volte.

TECNICA QUATTRO

Questa versione di allungamento compare in un bestseller sulla sessualitá maschile.  Inoltre favorisce l'allungamento del pene sia nella condizione flaccida che eretta. Sembra essere una versione modificate della tecnica antica elencata sopra (tecnica tre).

1. Con la vostra mano destra, afferrate il pene e stiratelo ritmicamente sú e giú dal vostro corpo 10 volte (approssimativamente 15 secondi ogni tirata).

2. Ripetete a destra (10 volte),  a sinistra (10 volte) e giù (10 volte).

3. Strofinare la testa del vostro pene con il vostro pollice fino a che non otteniate una erezione. Circondate il pene alla base con il vostro pollice e l'indice. Tirate in avanti energicamente per due centimetri (10 volte).

4. Tirate il pene eretto a destra e ruotatelo in piccoli cerchi mentre tirate esternamente (10 volte). Ripetete a sinistra (10 volte).

5. Schiaffeggiate delicatamente il vostro pene eretto contro la coscia interna mentre tirate da ogni lato da ogni lato (10 volte).

  Continua con la prossima lezione : Circolazione e Sviluppo